OLLFIT: Тренировки и Питание

OLLFIT помогает похудеть, укрепить мышцы и укрепить здоровье без изматывающих диет и долгих тренировок. Вам понадобится только ваш смартфон и 10 минут в день.


Каждый день у вас персональный план из короткой тренировки (не более 10 минут), меню питания, небольших заданий и советов полезных привычек. Никаких диет и выматывающих тренировок в зале.


Как работает OLLFIT? Все просто:
1. Пройдите небольшой тест, чтобы создать программу тренировок, питания и советов под ваш образ жизни и цели
2. Каждый день вы будете получать 1 короткую тренировку (до 10 минут), меню питания, короткие задания и советы полезных привычек
3. Вы начнете приходить в желаемую форму, и у вас появятся полезные привычки. Без больших усилий.

Короткие утренние тренировки:
Каждый день вы будете получать новую тренировку длительностью до 10 минут. Каждая тренировка очень простая, эффективная и персонализированная под ваши особенности и цели. Выполняя тренировки регулярно, вы добьетесь больших результатов.

Задания и советы полезных привычек:
Также каждый день вы будете получать короткие задания и статьи о привычках, питании, осознанности, сне, режиме дня и не только. Все очень легко начать применять в жизни. И эти небольшие шаги датут большие изменения.

Это подходит каждому:
- Даже если у вас очень плотный график, вы всегда можете найти 10 минут в день на простую тренировку утром.
- Если у вас мало физических нагрузок или их нет, OLLFIT поможет вам комфортно прийти в форму. А если вы ходите в спортзал - отлично, OLLFIT будет отличной утренней тренировкой.
- У вас появятся новые полезные привычки - регулярные простые тренировки и новые знания по питанию и образу жизни. Быть в форме намного легче, чем казалось раньше. Главное - регулярность.


OLLFIT совместим с HealthKit. Вы можете разрешить доступ к информации о шагах и дистанции ходьбы, чтобы улучшить персонализацию плана.